Ist jetzt der Moment ...
das WERKZEUG zu finden
um etwas zu ändern?
Coaching
„Hätte ich doch eine Kristallkugel, die mir sagt, wie...“
Ob beruflich oder privat, die Ansprüche, die an Sie gestellt werden, scheinen zuzunehmen. Ihre Batterie sehnt sich nach frischer Ladung. Sie müssen eine Wahl treffen, eine wichtige Entscheidung fällen.
kann Ihnen zwar keine Kristallkugel bieten, aber Sie auf Ihrem Weg mit verschiedenen, unterstützenden Methoden begleiten:
Life Coaching
zur optimalen Bewältigung Ihrer persönlichen Herausforderungen
Business Coaching
für den beruflichen Erfolg und für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Energie Coaching
um Sie zu unterstützen, die vorhandene Energie wieder fliessen zu lassen
Polarity Coaching
die Kunst, bewusst gesund zu leben, lernen
Schicksalspychologisches Coaching
wer bin ich wirklich ?
Polarity – Energy Dynamics
Ein ganzheitliches Gesundheitsmodell, welches davon ausgeht, dass Energie die Grundlage aller Geschehnisse ist
Wir brauchen sowohl das Positive als auch das Negative, sonst gäbe es kein Leben. Bewegung, Intensität, Spannung, Kraft und Energie bilden sich immer im Spannungsfeld zwischen beiden Polen. Wenn wir die Essenz des Lebens anschauen, dann geschieht alles über das Prinzip der Polarität und dem dahinter verborgenen Energiefluss. Mit dieser inneren Lebenskraft zu interagieren ist eines der Geheimnisse des Polarity-Modells.
Gesundheits-Bewusstsein basiert beim Polarity - Energy Dynamics auf den 5 folgenden Säulen:
Die innere Haltung
Durch Achtsamkeit, Empathie und Akzeptanz wird ein Raum des Vertrauens geschaffen
Das Gespräch
Begleitet und unterstützt den Bewusstseinsprozess und die Selbstwahrnehmung
Körperarbeit
Das energetische Gleichgewicht wiederherstellen
Ernährung
„Der Mensch ist, was er isst“
Welche Nahrungsmittel sind für mich geeignet?
Polarity Yoga
Gesundheit aufbauendes Yoga
Energetische Psychologie - Energy Update
„Energie -wo bleibst Du?“
Die Antwort auf diese Frage ist auf den folgenden Ebenen zu ergründen: der kognitiven, der emotionalen und der des Nervensystems.
Die Dynamik, die sich im Zusammenspiel von existierenden Polaritäten ergibt, beeinflusst unsere persönliche Entwicklung, unser Vorwärtsgehen, unser Wachstum und auch unser Energie-Kapital.
Wie in der Natur verläuft das Leben in seinem eigenen Rhythmus und auch wir haben, wenn wir ausgeglichen sind, unseren eigenen Rhythmus. Deswegen hat Müdigkeit nichts mit unserer Bewegung zu tun, sondern mit dem Widerstand, den wir gegen eine Bewegung haben.
"Menschen leben, als ob sie nie sterben würden, und sterben dann, als ob sie nie gelebt hätten." (Dalaï-Lama)
Energy Update basiert auf den folgenden Methoden der energetischen Psychologie:
Focusing
Es geht darum, von der Unschärfe zur Schärfe zu gelangen
"Focusing ist ein Weg, unsere innere Erfahrung und unsere tiefe Natur zu verstehen, ein fundamentales Modell des Lebens." (Eugène Gendlin)
EFT
Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine Klopfakupressur Methode
EFT ist eine sanfte und wirkungsvolle Behandlungsmethode, dank welcher u.a. Stress, belastende Gefühle und körperliche Schmerzen innert kürzester Zeit spür- und messbar abgebaut werden können.
EFT 3
Emotional Freedom Techniques 3 (EFT 3) ist eine neuere Version von EFT
EFT3 (Dreifache technische Dissoziation) ist eine neue Problemlösungstechnik welche 2011 von Dr. Marc Muret entwickelt wurde.
Access Counsciousness
Das Bewusstsein dafür zu öffnen, vorhandene Energie zu aktivieren und freizusetzen
Access Consciousness ist eine andere Sichtweise über das Leben. Das Ziel von Access Consciousness ist es, eine Welt des Bewusstseins und des Einsseins zu erschaffen, in der alles existiert und nichts bewertet wird.
Access Bars®
Energetische Körperprozesse
Die Access Bars® sind 32 Punkte am Kopf, die, wenn sie sanft berührt werden, einfach und ohne Anstrengung Gedanken, Ideen, Glaubenssätze, Emotionen und Überlegungen freisetzen.
Fazit
Jeder Schritt, den wir machen, ist gleichzeitig ein „hin zu“ etwas und ein „weg von“ etwas. Beides ist persönlich, nicht trennbar verknüpft in einer Bewegung und gleichzeitig auch ein Balancieren des „dazwischen“.
Schicksalspsychologie
„Wahl macht Schicksal“
„Die Idee der Nächstenliebe ist keine Illusion, sondern der Glaube des Menschen an seine eigene Menschwerdung. Der Weg zum Mensch-Werden steht für jeden einzelnen offen. Er muss aber unter den vielen möglichen Seins-Wegen eben diesen Weg zuerst erkennen und hernach ihn frei wählen.“ (Leopold Szondi)
„Jeder ist seines Glückes (Schicksals) Schmid.“
Schicksal ist das, was uns „für die Gesundheit geschickt“ wird.
Schicksalspsychologie
Wir wählen selber, wer wir sind
Schicksalsanalyse & Szondi-Test
Die Schicksalsanalyse bildet zusammen mit der Psychoanalyse und der Analytischen Psychologie die weitere Richtung der Tiefenpsychologie.
Choice Dynamics Analysis (CDA)
Wie wähle ich meine Ziele aus? Wie treffe ich Entscheidungen?
Trauma - Arbeit
Trauma-Arbeit ist persönlich und individuell. Ich benutze verschiedene Methoden in unterschiedlichen Kombinationen und jede Sitzung ist einzigartig und auf Sie persönlich abgestimmt.
Ein Trauma oder Schock kann sich sehr unterschiedlich äussern und führt nicht immer zu sichtbaren Verletzungen oder Narben.
Jegliches Trauma, sowohl körperlich als auch seelisch, führt zu einem Schutzreflex. Dieser Schutzreflex kann, wenn er sich nach dem Trauma nicht auflöst, zu Beschwerden auf körperlicher und seelischer Ebene führen. Häufig ist dieses Trauma schon länger her und nur in unserem Unterbewusstsein noch präsent.
Die folgenden Methoden, angepasst an das verursachende Trauma, können die Schutzreflexe lösen und entsprechend Beschwerden lindern.
SE – Somatic Experiencing®
Schock-Trauma heilen
«Die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu unserer geistigen Quelle wieder herstellen.» (Dr. Peter A. Levine)
SOMA
Emotional-Trauma heilen
Die Transformation von emotionalem Trauma durch gezielte Berührung und Bewegung.
NARMTM – Das Neuroaffektive Beziehungsmodell
Entwicklungstrauma heilen
Überlebensstrategien lösen, Selbstregulierung und Beziehungsfähigkeit stärken.
Prävention & Self-Healing
„So oder so ähnlich sieht der Alltag für viele von uns aus: die Arbeitsbelastungen nehmen zu, die soziale Unterstützung wird brüchiger, in der Freizeit will man etwas erleben, dabei wird manchem das Geld knapp. Jahrelang geht es gut: wir haben Ziele, auf die wir hinarbeiten und wir leben von der Hoffnung, dass es später besser wird. Aber wann ist später? Wir werden älter, es dauert länger, sich zu erholen. Erschöpfungsgefühl, Anspannung und Gereiztheit nehmen zu. «Wehwehchen» kommen, die am nächsten Tag nicht gleich wieder weg sind. Könnte es sein, dass wir etwas ändern müssen, bevor ...?“
Erschöpfungs-Prävention
Was hat die berufliche Tätigkeit mit Erschöpfungs-Prävention zu tun?
Arbeit als einen wichtigen Bestandteil des Lebens und nicht als Bedrohung zu betrachten, könnte eine neue Strategie zum Schutz vor Stress und sogar vor Burnout-Syndrom darstellen. Arbeit sollte nicht als verlorene Zeit verstanden werden, die dem Leben selbst entzogen wird, sondern als ein intrinsischer Wert, der uns bereichert. Die persönliche Einstellung dazu macht den Unterschied.
Energie und Immunsystem stärken
Energie fliessen lassen...
„Es sind nicht die belastenden Erlebnisse an sich, die uns krank machen, sondern unser Unvermögen, angemessen darauf zu reagieren.“ (Eckhard Roediger)