Des exercices d'étirement simples, doux et très efficaces, qui libèrent les tensions pour la vivacité et l'éclat intérieur : ils donnent d'excellents résultats pour le maintien et le rétablissement du flux énergétique - un facteur important pour la santé et la beauté. Les postures d'auto-assistance renforcent l'équilibre et l'élasticité.